咱得耐心倾听，打开孩子的心扉。孩子心情不好的时候，心里头肯定憋了一堆想法和感受。这时候，咱找个安静又舒服的地儿，坐下来，温柔地跟孩子说：“宝贝，我看你好像不太高兴，能跟我说说咋回事不？”然后就安安静静地听孩子说，千万别中途打断他。就算孩子说得乱七八糟，或者事儿在咱眼里小得不值一提，也别急着发表意见。比如说孩子因为跟小伙伴闹别扭不开心，咱就乖乖听他把事儿说完，让他把委屈都倒出来。这就好比给孩子心里开了扇窗，让坏情绪能跑出去。等孩子说完，那肯定轻松多了，也更乐意跟咱聊天啦。
要感同身受，让孩子知道咱懂他。孩子倾诉的时候，就盼着咱能理解他的感受。咱得站在孩子的角度去感受他的情绪，让他知道咱懂他。要是孩子因为考试没考好郁闷，咱就说：“我知道你为这考试下了不少功夫，没考好心里肯定不得劲儿，换我我也难受。”这么一说，孩子就觉得自己不是一个人，咱能体会他的痛苦。有了咱的理解，孩子就更有勇气面对自己的情绪，也更信任咱，愿意听咱的建议。
等孩子情绪稍微稳点儿了，咱就积极引导，帮孩子看到事情好的一面。就拿考试没考好这事来说，咱可以跟孩子说：“虽说这次成绩不咋地，但也让咱知道自己哪儿学得不好了。接下来把这些薄弱的地方补上，下次指定能进步。”这么一引导，孩子就明白挫折不可怕，是成长的机会。还能让孩子养成积极乐观的心态，以后遇到困难也能更淡定。
咱还能转移注意力，让快乐赶走坏情绪。除了心理上疏导，还能通过好玩的活动让孩子忘掉不开心。要是孩子喜欢画画，咱就跟他一起画，让他在色彩里放松心情；要是孩子爱运动，就带他去公园踢球、跑步。活动着活动着，孩子就把不开心的事儿抛脑后了，心情也变美了。而且，这些活动还能增进亲子关系，让孩子感受到家的温暖和快乐。
孩子心情不好、想哭的时候，咱得多点儿耐心和爱心，用倾听、理解、引导和转移注意力这些法子，帮孩子疏导情绪，让孩子重新笑起来，健健康康、快快乐乐地长大！
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