咱得成为孩子的倾听者。孩子压力大的时候，那心里头就跟开了闸的洪水似的，有一肚子话想说。咱就安安静静地往他们身边一坐，竖起耳朵好好听他们倒苦水。千万别中途打断他们，也别急着噼里啪啦给建议。就比如说，孩子抱怨作业多如牛毛，考试难上天了，咱就乖乖听着，用眼神和点头告诉他们，咱在认真听呢。等他们说完了，再给个温暖的回应，让他们知道咱懂他们的感受。要是孩子说：“这次考试没考好，我觉得自己笨得像头猪。”咱就抱抱他，说：“我知道你已经使出浑身解数啦，没考好心里肯定不好受。”这么一来，孩子就会觉得自己被接纳了，压力也能减轻一丢丢。
咱得教会孩子正确看待考试。好多孩子把考试成绩当成命根子，觉得考不好这辈子就完犊子了。咱得让孩子明白，考试就是检验学习成果的一个小工具，可不是衡量一个人价值的唯一标准。一次考试没考好，那不算啥，更不代表自己就是个彻头彻尾的失败者。咱可以给孩子讲点名人故事，就像爱迪生发明电灯，失败了老鼻子次了，但人家没放弃，最后不还是成功了嘛。告诉孩子，失败就是成功的垫脚石，每一次失败都是一次学习的好机会。让孩子把注意力从成绩转到学习过程上，多关注自己学到了啥，有啥进步。这样孩子就不会因为一次考试失利，就焦虑得像热锅上的蚂蚁。
咱要引导孩子合理安排时间。初高考的学习任务重得像座大山，孩子很容易手忙脚乱，压力也就跟着蹭蹭往上涨。咱得帮孩子制定个合理的学习计划，把时间安排得明明白白。比如说，把学习时间和休息时间分得清清楚楚，让孩子学习的时候一门心思学，休息的时候痛痛快快玩。咱可以和孩子一起弄个时间表，把每天的学习、休息、娱乐时间都安排妥当。在学习时间里，再给不同科目分配好时间。这样孩子就知道啥时候该干啥，不会迷茫和焦虑啦。同时呢也要提醒孩子劳逸结合，适当运动和娱乐能缓解压力，提高学习效率。让孩子每天抽点时间跑跑步、打打球或者听听音乐。
咱得培养孩子的积极心态。积极的心态能让孩子像打了鸡血似的，更有信心面对压力。咱可以引导孩子多瞅瞅生活里的美好事儿，让他们学会感恩。每天晚上睡觉前，让孩子想想今天有啥开心的事儿，或者自己哪儿做得好。可以把这些写在小本子上，等孩子压力大的时候，拿出来看看，回忆那些美好瞬间，心情立马就美美的啦。另外，要鼓励孩子多和同学、朋友唠唠嗑，分享快乐和烦恼。良好的人际关系能让孩子感受到温暖和支持，增强应对压力的能力。
孩子在初高考阶段压力大很正常。咱作为家长，就得通过倾听、引导、陪伴这些法子，帮助孩子正确应对压力，让他们轻轻松松、快快乐乐地度过这个重要阶段。大伙都学会了吗？
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