你知道吗，在教室里啊，总有那么些孩子，就跟被按了静音键似的。他们低头刷题的时候，睫毛都在颤动，可就是不愿意跟人对视。课间别的同学闹哄哄的，他们就缩在角落里，好像被世界给忘了似的。这可不是青春期的小情绪哦，这简直就是一场悄咪咪蔓延的大风暴！数据显示，12 - 15岁的青少年抑郁检出率超过20%呢，但90%来求助的孩子都会说：“我其实都不知道自己病了。”
抑郁可不是突然就来的暴雨，而是一点一点出现的小裂缝。当孩子开始说“无所谓”，而不是“我喜欢”；用“作业太多”来敷衍“不想上学”；书包里还有皱巴巴的纸巾，说不定里面藏着撕碎的日记呢，这些可都是危险信号啊。有个妈妈发现，她女儿大半夜在手机上搜“活着的意义”，她还以为孩子在写周记呢，真的是太粗心啦！
初中生为啥会抑郁呢？其实有“三座大山”压着他们。首先是身份迷宫，从“小学生”一下子变成“准成人”，这角色切换就跟被扔到陌生星球一样。他们想独立，又怕失败；想融入集体，又怕失去自己。然后是隐形枷锁，补习班、竞赛，还有身高焦虑啥的，父母的“为你好”都变成无形的绳子了。有个男孩在咨询的时候哭着说：“我考98分，他们就盯着那2分的差距。”最后是数字牢笼，社交媒体上的“完美人设”和现实差距太大，自卑就在点赞数里慢慢发酵啦。
心理咨询师郭利方的咨询室里有个“情绪急救箱”，有彩色沙盘、会说话的玩偶，甚至还有一盒彩虹糖。她从不直接问“你为啥难过”，而是问：“最近有没有哪天，你觉得自己像被困在玻璃罩里？”当孩子用画笔画出扭曲的树影，她就会轻声说：“这棵树在求救，对不对？”
对于家长们，有三把钥匙可以帮助孩子重建心桥。第一把是三分钟拥抱法则，每天睡觉前，用三分钟不说话的拥抱，让孩子知道“存在就被爱”。第二把是情绪天气预报，别问“你又怎么了”，而是问“今天你像阴天还是暴雨？”第三把是错误勋章，把考卷上的红叉看成“进步起点”，问问“这个错误教会了我们什么？”
抑郁不是软弱，而是心灵在呼救。当我们学会用孩子的语言和他们对话，用耐心代替评判，那些紧闭的心门总会透进光的。就像郭利方常对来访者说的：“你现在走的夜路，是为了找到属于自己的星光。”
大家说说，咱是不是得好好关注孩子的心理健康呀？
最新评论