考试恐惧是一种普遍存在的心理现象，许多学生在面临重要考试时常常感受到强烈的焦虑。这种焦虑不仅影响他们的学业表现，还可能导致身体和心理上的不适。如何有效应对这种焦虑，帮助自己在考试中保持平静和自信，是每个学生在学习过程中都需要面对的重要课题。每当走进考试大厅，周围紧张的氛围和即将到来的压力都让人感到窒息。不少学生在这样的环境...