高三学生所面临的学业压力是巨大的，这种压力往往会导致他们出现睡眠障碍的问题。当学习任务与心理负担紧密相连时，良好的睡眠习惯很容易被打破。随着考试的临近，焦虑情绪逐渐加重，不少学生在夜晚辗转反侧，心中满是对未来的担忧与不安，这种状态不仅影响了他们的学习表现，更对身心健康造成了隐患。在心理学中，压力与睡眠之间的关系密不可分。压力会引发身体的应激反应，分泌大量的...