跟孩子沟通玩手机问题的时候，可千万别一上来就劈头盖脸地指责批评。你得把孩子当成跟你平起平坐的小伙伴，尊重他们的想法和感受。找个合适的时间，像朋友一样坐下来，跟孩子唠唠手机对他们生活有啥影响。你可以问问孩子玩手机都玩些啥，是打游戏、看视频，还是跟朋友聊天。让孩子觉得你是真心想了解他们，而不是要把他们的手机抢走。
给你们讲个例子哈。有个家长发现孩子沉迷手机游戏，他没直接没收手机，而是在一次晚餐后，心平气和地跟孩子聊。家长说：“我知道游戏老好玩了，你能跟我说说你喜欢这游戏啥地方不？”孩子一下就打开话匣子了，说喜欢游戏里的团队合作和挑战。家长接着说：“我懂你喜欢这些，不过老玩游戏可能会影响你视力和学习，咱一起想想办法，既能让你玩游戏，又不耽误别的事儿，咋样？”这么一沟通，孩子感觉被尊重了，也更愿意和家长一起想办法。
有些孩子可能压根不知道过度玩手机有啥危害，这时候家长就得用事实说话。可以和孩子一起上网查查资料，看看过度用手机对身体和学习有啥坏影响。比如说，长时间玩手机会让孩子近视、颈椎疼，还会让孩子上课走神，学习成绩下降。用具体的数据和案例，让孩子直观地感受这些危害。
曾经有个孩子，天天花大量时间玩手机，成绩那是“哐哐”往下掉。家长没一味指责孩子，而是和孩子一起在网上找了些研究报告，报告显示，每天用手机超3小时的孩子，学习成绩下降的概率比不玩手机的孩子高好多。孩子看到这些数据，惊掉下巴了，也意识到自己玩手机玩过头了。家长趁机跟孩子商量减少玩手机时间，孩子也容易接受。
在跟孩子说完玩手机的危害后，就可以和孩子一起定玩手机的规则。规则得明确具体，像每天啥时候能玩手机、能玩多久，啥情况下能玩。比如说，可以规定孩子每天做完作业后，能玩30分钟手机；周末可以多玩一会儿，玩1个小时。规则定好了，家长和孩子都得遵守，家长可不能自己破坏规则，也不能在孩子面前老玩手机。
有一对家长和孩子定了玩手机规则后，还做了个表格，把孩子每天玩手机的时间记下来。孩子要是遵守规则，就给点奖励，比如多玩10分钟或者给个小礼物；要是违反规则，就减少下次玩手机的时间。这么搞，孩子慢慢就养成好习惯了。
有时候孩子沉迷手机，是因为没啥别的好玩的事儿。家长可以给孩子找点别的乐子，让孩子生活丰富起来。可以鼓励孩子去户外运动，像打篮球、踢足球、骑自行车啥的；也可以让孩子培养点兴趣爱好，画画、唱歌、练书法都行。让孩子在这些活动里找到乐趣，就不那么依赖手机了。
有个孩子本来沉迷手机，后来家长发现孩子喜欢画画，就给孩子报了个绘画班。孩子在画画里找到乐趣了，花在画画上的时间越来越多，玩手机的时间自然就少了。而且孩子画画水平越来越高，人也更自信了。
在和孩子沟通玩手机问题的过程中，得充分信任孩子。相信孩子有能力控制自己玩手机的时间，遵守规则。孩子要是做到控制玩手机了，家长得赶紧鼓励表扬。比如孩子按规则玩完手机，主动放下手机去学习，家长就可以说：“你今天老棒了，能自觉遵守规则，我相信你以后会更厉害！”这么一鼓励，孩子就更有动力坚持好习惯啦。
有个孩子在家长的鼓励下，玩手机时间越来越少，学习成绩也提高了。家长经常跟孩子说：“我看到你为了控制玩手机可努力了，成绩都进步了，这都是你自己的功劳，接着加油！”孩子得到认可和鼓励，变得自律多了，都不用家长老提醒。
跟孩子沟通玩手机问题，家长得用对方法，要平等尊重孩子，用事实说明危害，定好规则一起遵守，给孩子找点别的事儿干，还要信任和鼓励孩子。只有这样，孩子才能正确对待手机，健健康康、快快乐乐地成长！
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