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初中生脾气暴躁如何疏导

各位家有初中生的宝爸宝妈们!今天咱来聊聊初中生脾气暴躁这事儿,就像标题说的,咱得把孩子那情绪火山变成温泉!

先说说这情绪火山是咋形成的。其一啊,青春期的荷尔蒙就像失控的烟花!睾酮素让男孩攻击性大增,雌激素让女孩情绪不稳。有个初中男生,上数学课突然摔铅笔,事后说“手比脑子先行动”,这激素的影响真不是盖的!其二,孩子大脑里控制情绪的前额叶皮层,就像没盖好的摩天大楼,要到25岁才完全发育好呢。这就跟学骑自行车一样,得反复练刹车。其三,社交方面那也是个雷区。朋友圈一点小变化就跟谍战片似的,有女生因为闺蜜换座位就爆发了,其实就是被那种被排除的感觉给点着了。

初中生脾气暴躁如何疏导

那咋给孩子的情绪装个缓冲器呢?第一个办法是玩情绪温度计游戏,用红黄蓝便利贴让孩子记录情绪。有位妈妈发现儿子每周三都“红色警报”,一打听,原来是体育课被罚跑圈闹的。第二个是给孩子弄个“情绪急救包”,捏压力球、听白噪音,或者对着枕头喊“嗷呜”都行。有个初中生发明了“愤怒折纸法”,把烦恼折成纸飞机扔出去。第三个是教孩子用“魔法暂停键”,冲突升级时说“我现在需要3分钟”,就跟游戏存档似的,让大脑冷静冷静。

家长也得有办法温柔拆弹。一是用镜像倾听法,别老说孩子闹脾气,改成“听起来这事让你挺委屈”。有位父亲发现,说“我理解”能让孩子发脾气的次数降40%。二是玩情绪天气预报,晚餐时用表情符号交流,有家庭还用表情包弄了个情绪词典。三是建个家庭情绪博物馆,把孩子不同状态的照片做成纪念册。有男孩看到自己以前发脾气的照片,才意识到自己会失控。

学校也有隐形防护网。学校可以弄个情绪安全岛,在走廊设“冷静角”,放点减压玩具啥的。有中学弄了个“情绪漂流瓶”信箱,三个月收到200多封信。还可以用团体沙盘疗法,用童话故事化解冲突。老师也得有情绪急救包,学会识别孩子要发脾气的征兆,有班主任发明“彩虹信号灯”提示课堂情绪。

最后说说长期驯化情绪野马的办法。一是教孩子观察身体信号,拳头握紧就深呼吸,像给汽车踩刹车。有男孩心跳快就去冷水洗脸。二是用情绪日记漂流本,用绘画记录情绪。有学生一开始画尖锐三角形,后来变成柔和云朵了。三是全家搞“无吼叫日”,戴“静音手环”。有家庭坚持21天后,孩子说“原来不用吼叫也能交流”。

总之啊,情绪管理不是消灭火山,而是学会跟它共存。家长别老想着“改造”孩子,用考古学家的耐心去挖掘孩子的情绪,那火山也能变成滋养孩子成长的温泉!大家都试试这些办法,看看能不能让家里的小火山变成小温泉呢?

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