孩子焦虑的时候表现可多了。有的孩子心烦得像个“火药桶”，一点就炸，为了鸡毛蒜皮的事儿就能跟家长、同学闹得不可开交。有的孩子则成了“闷葫芦”，整天把自己锁在房间里，谁都不理。还有的孩子像个“夜猫子”，晚上翻来覆去睡不着，第二天上课就像没睡醒的小懒虫，一点精神都没有。学习上，他们变得超级不自信，觉得自己啥都不行，考试的时候紧张得像小鹿乱撞，成绩自然就“凉凉”啦！
孩子产生焦虑的原因也不少。一方面，他们自己给自己“上紧箍咒”，希望考出好成绩，给自己压了一座“大山”。另一方面，家庭和学校也在“火上浇油”。家长整天念叨高考有多重要，报一堆补习班，让孩子连喘气的机会都没有。学校里，老师也天天强调高考的紧迫性，考试和排名像雨点一样密集，孩子感觉自己在“战场”上，压力大得能把人压垮！
那该咋办呢？
家长要调整心态。家长得先稳住，别把自己的焦虑像病毒一样传给孩子。要理解孩子的压力，多和他们唠唠嗑，听听他们心里咋想的。别老拿自己孩子和别人比，要看到孩子的努力和进步，多给他们打打气。比如说孩子这次考试没考好，别劈头盖脸一顿骂，要和孩子一起找找原因，帮他们解决问题。
其次，要帮助孩子合理安排时间。合理安排时间能让孩子的学习和生活像钟表一样有规律，焦虑感自然就减少啦。家长可以和孩子一起制定学习计划，把学习和休息时间安排得明明白白。要让孩子有足够的觉睡，保证身体和精神棒棒哒。鼓励孩子去运动运动，跑跑步、打打球，就像给压力开了个“出口”，身心都能放松。
要引导孩子正确看待高考。得让孩子知道，高考虽然重要，但不是人生的“独木桥”，一次考试的成败不能决定一辈子。家长可以给孩子讲讲成功人士的故事，让他们明白，只要努力，干啥都能行。帮孩子树立正确的人生观和价值观，让他们用平常心面对高考。
学校也要营造轻松的氛围。学校可以搞点减压活动，像心理讲座、户外拓展啥的，让孩子在活动里把压力都释放出来。老师也要多关注学生的心理状态，发现问题及时帮忙。课堂上别给学生太大压力，要培养他们的学习兴趣和自信心。
高考前孩子焦虑很正常，家长和老师得多关心孩子，帮他们调整心态，用积极乐观的态度面对高考。大家一起努力，孩子肯定能顺利度过这个难关，考出好成绩哒！
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