你们有没有在深夜台灯下揉着酸涩眼睛的时候，想过那张写满公式的试卷，真比窗外的蝉鸣还重要不？
一、压力像弹簧，你强它弱，你弱它强 有人把高考比作紧箍咒，其实这咒力就在咱自己心里。上周有个男孩跟我说，他老梦见数学卷子变成沼泽，其实他怕的是父母期待的眼神。咱把“我必须考进前三名”换成“我正在努力成为更好的自己”，你就会发现，焦虑就像漏气的气球，慢慢就瘪了。
二、给大脑装个“暂停键” 有个女孩每天花15分钟画简笔画，她说：“数字在草稿纸上打架时，画只小猫就能让它们安静。”这可不是浪费时间，这是给超载的CPU散热呢。试试这些魔法时刻：课间闭眼听三声鸟叫；把错题本折成纸飞机扔窗外；用橡皮屑捏个笑脸。
三、压力是隐形的墙，但墙外有彩虹 有个男生每天放学绕道花店买支向日葵，他说：“花瓣上的水珠比单词表更能让人想起春天。”咱也在书包里藏点“解压彩蛋”：朋友送的卡通橡皮；写着鼓励便签的巧克力；用荧光笔画的励志涂鸦。
四、和父母玩场“角色反转” 有个家庭弄了个特别的晚餐游戏，孩子当老师，家长当学生。爸爸笨手笨脚解二次方程时，全家笑得不行。咱也跟父母说：“妈妈，您知道吗？我其实更想要个拥抱，而不是第10遍检查错题本。”
五、压力是成长的胎动 有个女孩在日记里写：“每次模考就像给梦想打地基，虽然累，但我知道地基越牢，未来的大楼越美。”咱把焦虑写成“压力清单”：第一栏写我能控制的（复习计划）；第二栏写我可以影响的（调整作息）；第三栏写我必须接受的（考试结果）。
最后告诉你们个小秘密，真正的勇气不是不害怕，而是手都抖着翻开书本时，还能听见自己心跳的节奏，那可是生命在给咱加油呢！宝子们，别被高考压垮，冲就完事儿啦！
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