接下来，我就给大家分享心理咨询师的5把钥匙，教你咋开导暴躁易怒的孩子。
第一把钥匙，蹲下来听“情绪密码”。这就跟看天气预报似的，你得留意孩子暴怒前的征兆，像皱眉、跺脚、突然不说话，这些都是“雷雨预警”。你把这些信号记下来，就能提前出手。孩子的一些行为啊，其实是在说他们心里的想法。比如说把玩具车扔进垃圾桶，可能是在说“我想要你们多关注我”；撕作业本，也许是在喊“这也太难了”。你可以用“你是不是……”的句式去问问，像“你是不是觉得弟弟抢你玩具可委屈啦？”你可以和孩子约定个特定手势，等他有暴怒的苗头，你轻轻比个“暂停”的手势，比直接制止可管用多啦。
第二把钥匙，打造情绪安全岛。你可以用帐篷、靠垫和减压玩具布置一个角落，贴上便利贴，写上“这里是安全岛，想待多久都行”。孩子情绪失控的时候，引导他们自己去那儿“充电”。还能玩个情绪温度计游戏，画个1 - 10的温度计，让孩子用贴纸标记愤怒值。等指针到7的时候，教他们做三次“火山深呼吸”，就是吸气4秒，憋2秒，呼气6秒。再准备点橡皮泥、尖叫瓶、击打垫，把愤怒变成捏愤怒怪兽、摇彩色漩涡、击碎烦恼气泡的游戏。
第三把钥匙，重构家庭情绪生态。咱可以设立个“情绪天气预报”时间，晚餐后玩“今天我的情绪是……”，用天气图标代替唠唠叨叨的说教。晴天就是开心，暴雨就是生气，彩虹就是和解的时候。还能用乐高搭轨道，孩子每次情绪波动就加一块积木，等塔倒了，就一起讨论讨论“是啥让咱们的轨道不稳啦”。每天睡前，家长和孩子互相扮演对方的情绪影子，用夸张的动作模仿对方当天的情绪表现，笑声可是最好的解药哦。
第四把钥匙，播种情绪种子。一起读《我的情绪小怪兽》后，用黏土捏出不同颜色的情绪怪兽，红色是愤怒，蓝色是悲伤，绿色是平静。准备跳绳、弹力球、跳舞毯，把孩子破坏的能量变成运动，你可以说“咱们把怒气变成火箭燃料，看谁跳得最高”。再弄个情绪气象站日记，用贴纸记每天的情绪天气，月底做个“情绪星座图”，孩子看到红色贴纸越来越少，就会有掌控情绪的感觉啦。
第五把钥匙，家长的情绪急救包。当你自己情绪快失控的时候，跟孩子说“妈妈现在得去充电5分钟，你帮我看着家里的小树苗行不？”用角色转换缓解紧张。在手机上设个特别提醒“孩子发火时，先数到7再回应”，再准备点应急零食和润喉糖，生理舒服了，情绪耐受力也能变强。每周准备3个写着惊喜的纸条，像“今天由你决定晚餐”“咱们可以去公园”，用这些正向的期待把负面情绪都赶跑。
最后啊，我得说改变可不是按个开关就能马上成的。孩子每次深呼吸、去暂停角待着、玩情绪游戏，都在重塑他们大脑的神经回路。你别把孩子的暴怒当成敌人，把它当成外星语言去翻译，你就会发现，那些喷发的火山口，最后都会涌出滋养心灵的温泉。记住啦，你不是在修理一个破玩具，而是在陪着一颗正在学习发光的小星星呢！
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