比如小明，一個初中生，每次考試後就會覺得「我學不下去了」，他說書本上的字都像在嘲笑他。父母發現，他並不是不努力，而是對學習成果產生了強烈的挫敗感。這時，家長可以試著和孩子坐下來，用輕鬆的語氣聊聊天：「這段時間你是不是覺得壓力特別大？我們可以一起看看怎麼調整，而不是逼著你硬扛。」讓孩子知道，父母不是在責備，而是在陪伴。
再比如小紅，一個小學五年級的女生，總是說「我不想見同學，他們都不理我」。她其實是因為一次小摩擦後，開始懷疑自己是否被排斥。家長可以幫助她建立「社交安全網」，比如鼓勵她參加興趣班，與同齡人有更多互動機會，同時教她如何用平和的態度處理矛盾。當孩子在課外活動中找到自信，對學校的抵觸也會逐漸減少。
有時候，孩子的厭學情緒來自於對未來的迷茫。小強是一個喜歡畫畫的孩子，但每次被老師問到「你為什麼不認真學習」時，他總是低頭不語。家長可以和他一起討論：「你覺得畫畫是興趣，還是未來的路？我們可以試著把畫畫和學習結合，比如用畫圖的方式記憶知識，或者為你報一個與藝術相關的課程。」這樣既能尊重孩子的天性，又能引導他找到學習的意義。
還有一些孩子，只是對學校的規則感到不適應。小杰總是因為忘記帶作業本而被老師訓斥，這讓他覺得「學校就是壓迫我的地方」。家長可以幫助他建立「習慣小軍隊」，比如和他一起制定每日檢查清單，用遊戲化的方式讓孩子記住該做的事。當孩子感受到被支持，而不是被責罰，對校園的抵觸也會慢慢消退。
其實，孩子不想上学時，往往不是對學習本身有敵意，而是對某種情緒或體驗產生了抗拒。家長可以學會觀察孩子的「情緒信號」，比如他是否在某些特定時間感到焦慮，或者對某門科目特別排斥。這時，不要急著說教，而是用實際行動去陪伴，比如陪他完成一項他喜歡的任務，或者用故事的方式讓他理解「困難是成長的機會」。
每個孩子都有自己獨特的節奏，家長需要像照顧一株小樹苗一樣，耐心等待它生長。當我們放下「必須考第一名」的執念，轉而關注孩子是否在學習中感受到成就感，是否和同學有愉快的互動，是否對未來有期待，那些抵觸情緒自然會慢慢被化解。最重要的是，讓孩子知道：上學不是為了滿足父母的期望，而是為了讓自己成為更好的自己。
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